jak mieszac

ok dzięki wielkie. Mam tylko pytanko. Jak jest z rozrabianiem krety w wodzie - trzeba w shakerze te 5g mieszac, czy moze wystarczy w szklance wody/soku? (czy sie rozpusci) czy mogę rozmieszac w wodzie przed treningiem i wypić 10 min po? czy nie straci wlasciwosci?

Dobra moze ja was pogodze ;) Jezeli cell pump brane przed snem nie bedzie utrudnialo ci zasypiania, to bierz w tym okresie.Arginine zawartą w preparacie znacznie korzystniej jest przyjac w tym okresie. Jak bedziesz mial problemy ze snem, to bierz rano ze wzgledu na wlasciwosci antykatabolityczne praparatu. Monohydrat stosuj tylko w dni treningowe [...]

Skoro gryczana/jaglana Ci nie podchodzą, to zróbmy inaczej. Takie jak by wyzerowanie - przez kilka dni jedz tylko ryż jako źródło węglowodanów. Powiedzmy 3 dni, strzelam. I zobacz czy będą gazy, ale moim zdaniem powinno być okej. I potem powoli wprowadzaj makaron czy płatki owsiane, zaczynaj od małych porcji. Sprawa zależy też od miękkości [...]

czesc suplementów - po polaczeniu z woda moze powodowac tworzenie sie 'gazów' (bo nie wiem jak to nazwac) wiec lepije za pierwszym razem nalac odrobine wiecej wody poruszac kilka razy otworzyc ustnik i powtorzyc to kilka razy jesli nie bedzie slychac efekty otweiranego piwa - to kolejenym razem mozesz spokojnie dluzej mieszac wczesniej mialem [...]

@rion10 Martwy ciąg z przysiadami już rozdzieliłem tak jak Pan radzi, chyba nawet całkiem się go pozbędę, a przysiady będę robić z hantlami, bo sztanga może być zbyt dużym obciążeniem jednak. Niestety nie mam jak skonsultować się z lekarzem który mnie prowadził, na stałą opiekę kogoś kto się zna na tego typu problemach też nie mam co liczyć, bo [...]

[...] sie nie jest dobra sprawa. za duzo tych formuł bedzie... w boksie jest tylko boks. A federacje swiatowe tworza nowe dla kasy poprostu. *Jesli mowa o Pucharze Swiata - w Rimini doszedł jeszcze light-kick kolejna formuła. Tam 15 mat na hali w rozmiarze 5mx5 bałagan straszny byle jak najwiecej ludzi i najwiecej ze startowego zebrac federacja.

[...] po prostu bez sensu. Z tym,że nie chcą przyjmować do Policji ludzi z ochrony to totalna bzdura.Sam znam co najmniej kilka osób,które właśnie po pracy w ochronie wystartowały do Policji i tam obecnie pracują,musiały tylko spełnić jak każdy kandydat do Policji określone warunki,aby się dostać. Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2009-07-04 11:50:04

O kurde mozesz czlowieku gainera mieszac z melekiem lub woada ale z mlekiem lepiej moim zdaniem no jak massacra zazywasz to uwazaj zeby bylo odstep miedzy gainerem a massacra 1 h a ile wgl masz tej massacry

jak chcesz oprzeć cykl na Boldzie, to zrób to, dodaj profilaktycznie Deci do cyklu. co do testa, daj Prolonga jest gitezz () Prolongiem możesz lecieć 200mg co 5,6 lub 7 dni jeśli chcesz go użyć jako "podkładu", i możesz naturalnie mieszać go z Boldem w jednej strzykawce. przy okazji, pozdrawiam Cię Marcin ) Zmieniony przez - GazaX w dniu [...]

Mateo, po prostu ludzie na tym forum są przyzwyczajeni, że jak ktoś ma staż i takie wymiary jak Ty, będzie ciskał co najmniej 100 kg na serie. I większość użytkowników tak ma, albo przynajmniej tak pisze;);) Ja uważam po prostu, że na treningu dawać należy z siebie wszystko i wyciskać tyle, na ile siły pozwalają. Dla jednego to będzie 150, dla [...]

19 lat to jeszcze Ci się hormony układają i jak teraz zaczniesz w nich mieszać to zawsze będziesz miał problemu. O czym tu pisać koleś ma 19 lat nie chce mu się p***u ruszyć na trening nic dziwnego że teścia nie ma dieta też pewnie nie istnieje bo to idzie w parze jak nie dbasz o siebie.

ALe i tak myśle, ze jak to nie wchodzi w gre (nie wiem, nie tolerujesz jakoś owsianych ) to własnie zostaje jedynie MRP, albo inna opcja jak masz dostęp do gorącej wody, to Master Meal - zupka z Activlaba, sam tak czasem robie, zawsze ciepły posiłek jest lepszy od zimnego, ale jak dasz rade spokojnie owsiane + białko itd mieszac to ok.

[...] jeszcze nie wiedziałeś co to szatnga )i nie narzekałem na przyrosty.Cycki też mi nie wyrosły A powiedz mi czemu niektórzy experci nie zalecają większych dawek serwatki jak 60 gram,twierdząc ze duze jej dawki mogą powodowac osłabienie?? Tak naprawde serwatka jest modna.Izolat jest modny bo jest drogi i ma wysoką zawartośc białka.Sonbaty [...]

[...] sobie sam) to fakt) . Cykl zj**any - nie zj**any, w 3 miesiace zrobilem mega duży progress. Chyba że mówisz zj**any myślać ze mi rozp******i kichy czy coś( w tym przypadku podpowiedz mi co mam wziąc zeby sie jakoś odbudować) .....z HCG mam pregnyl(ale ni w ząb nie mam pojęcia jak to bić, jak to mieszać itp. prosze tez o pomoc w tym temacie)

ejj ludzie .. czy wy naparwde nie macie sie czym martwic /? tylko o Pudziana hehe Pudzian niech sie martwi o siebie a wy sie martwioe o siebie .. kazdy ma parwo do swoich decyzji i nie powinnismy wogóle sie w to mieszac ... wiec tak jak ktos powiedział ... temet bez najmnijeszego sensu .. pzdr.

Rozumiem dlatego w pierwszym rzędzie odstawiłbym spalacz a skupiłbym się na budowanie masy mięśniowej czyli skreślamy spalacz. Dlatego moje pytanie brzmi jak te suple połączyć i które brać rano, przed i po treningu itp? czy można niektóre razem mieszać? tak jak wyżej pisałem czytałem że można łączyć bcaa z kreatyna i białkiem Zmieniony przez - [...]

podepne się pod temat jak zwykle:P Od początku redukcji mój deficyt wynosi - 200 ( tyle cały czas obcinam od spadającej wagi) waga leci cały czas systematycznie średnio co 0.5kg tygodniowo . Planuje redukcje do końca lipca - korci mnie aby na ostatni miesiąc obciąć dodatkowo 200kcal z węgli( więc suma będzie -400) . Da mi coś takie [...]

Najlepszą są izolaty, WPC brać pewnych producentów nie hamerykańskich tam statystyka błędu jest chyba 30% jak się nie mylę nasze polskie ostrovt smakowy tani i dobry podobnie białko sfd, , wyższa półka to olimp, oraz niemiecki multipower. Białko możesz śmiało mieszać z kefirem nigdy nie z mlekiem, probiotyki do tego 2-3łyżki oleju [...]

[...] mieszania to nie zatrybiles plan byl taki zeby mieszac z propem czyli OLEJEM ewentualnie Z WINEM , czytaj ze zrozumieniem a co do walka to trudno powiedziec jest tam forum i jak dobrze trafisz to mozesz zagadac z lekarzem sportowym na ten temat z tej wlasnie strony taki to wlasnie WALEK czlowieku The only way to store, transport, preserve LR3 [...]

Dobra z moim żołądkiem wszystko okej. Zastanawiam się czy mogę mieszać kultury bakterii ? Jak skończę probiostick chciałem jeszcze jedne opakowanie immubiotica zarzucić w końcu dużo biegam a idzie zima może przyda się wsparcie układu odpornościowego.